喝醋對肝有好處嗎?醋，是我國各大菜系中最傳統的調味品之一，我來為大家科普一下關于喝醋對肝有好處嗎?以下内容希望對你有幫助!

喝醋對肝有好處嗎

醋，是我國各大菜系中最傳統的調味品之一。

據現有的文字記載，中國古代勞動人民以酒作為發酵劑來發酵釀造食醋，所以醋是起源于我國，大約已有3000年以上的曆史。

當然在我國不同地區醋的品種不同，比如有鎮江香醋、山西老陳醋、天津獨流老醋、福建永春老醋、岐山醋、河南老鼈一特醋及紅曲米醋。

而醋的主要成分是由糯米，高粱，大米，小麥，以及玉米和糖類以及酒類發酵制作而成，屬于一種蘊含多種氨基酸的呈弱酸性的物質，而且現如今醋已經不再是廚房中的調味品。

随着科學技術的進步，竟然有研究發現醋對養肝護肝也會造成一定的影響。

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每天喝點醋，真的能養肝、護肝嗎？

從中醫角度來講，根據中醫五行觀點，人體五髒與五味對應，肝屬木，與酸相應，酸味入肝，具有收斂之性。

而從現代研究來看，發現醋提取物富含酚類化合物，起到調節腸道微生物系統，改善腸道菌群穩定，對抗酒精誘導的肝髒損傷方面有一定抑制作用。

既然如此，喝醋真的能養肝護肝嗎？

經過研究證實，醋的提取物确實對肝髒損傷有一定保護作用，但是研究僅僅局限于動物身上，種種數據隻能證明在動物身上是有效果的，但同樣的效果是否在人身上能達到預期仍是未知數，而且若想通過食用的方式達到試驗所用到的劑量，恐怕太過于龐大。

對于肝炎患者來說，适量食用一些醋對身體是有益的，但如果過量，比如每天喝醋超過100毫升，很可能不利于肝細胞的再生和修複，反而延長療程，不利于病情康複。

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吃醋究竟有啥好處？

那經常吃醋會給身體帶來哪些好處？

1、增加食欲

很多北方人在吃面食的時候都喜歡蘸醋吃，比如說吃水餃，這是因為醋酸在發酵的過程中會生成大量葡萄糖、氨基酸、丙酮等風味物質，這股特殊的風味，會讓面食不容易發膩，而且提高食欲，讓人越吃越香。

2、幫助控鹽

醋有一種神奇的作用，就是會突出鹽的風味，通過醋酸的對比，不僅鹹味更進一步，同時還能加強味蕾對鮮味的感知。

3、輔助降糖

有中外研究發現，醋與食物搭配以後可有效降低食物的血糖生成指數，增加飽腹感，降低餐後血糖水平。

由此可見，醋有很好的降糖效果，但要注意對本身腎髒不太好的糖尿病患者最好是吃白醋，因為陳醋中鉀元素含量較高，食用以後隻會影響腎髒功能。

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這些人少吃醋

确實，因為醋這種調味品，可以讓食物的風味發生更多層次上的變化，增加鮮味，提高食欲，但要注意，并不是人人都适合吃醋。

1、胃不好的人

醋屬于酸性食物，有腐蝕胃黏膜的影響，還能使消化器官分泌大量的消化液加大胃酸的消化作用，因此對本身胃潰瘍或者胃酸分泌過多的患者并不适合吃醋。

2、骨折患者

醋有軟化骨骼和脫鈣的作用，因此吃醋在一定程度上會破壞鈣元素在體内的平衡，因此對骨折患者若食用過多的醋，反而不利于骨關節愈合，加大鈣質流失。

3、過敏的人

每個人體質不同，很多人屬于敏感體質，比如對醋過敏者，食醋以後很可能導緻身體出現過敏反應，皮疹，瘙癢，水腫，哮喘等。

吃醋雖好，但對于以上三類人群建議忌口，即便是健康人群，也要注意适量，尤其是在吃一些油膩食物時，不妨吃點醋，有助健康飲食。