豆腐有哪些功效?預防癌症和骨質疏松，食用可預防和抑制癌症，還可預防和抑制骨質疏松症 ，今天小編就來聊一聊關于豆腐有哪些功效?接下來我們就一起去研究一下吧!
豆腐有哪些功效
預防癌症和骨質疏松，食用可預防和抑制癌症，還可預防和抑制骨質疏松症。
提高記憶力和老年癡呆，提高記憶力和精神集中力，豆腐經過發酵，最大的變化是産生出大量的維生素B12，人體缺少維生素B12，會加速大腦老化。
治療老年便秘，老年人因年齡關系，消化系統不好，常出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
促進身體發育，養體美膚，對兒童生長發育，更年期、病後調養，肥胖，皮膚粗糙很有好處，腦力工作者，常加夜班者有促進身體發育，養體美膚作用。
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