孕期如何預防妊娠期糖尿病-tft每日頭條

現代社會流行晚婚晚育，因此很多女性結婚的時候年齡已經老大不小了，當生育的時候年齡更大，自然而然就成為了高齡孕婦。值得注意的是高齡孕婦極大機率會發生妊娠期糖尿病，那麼妊娠期糖尿病會對腹中胎兒有什麼影響呢？又該如何預防呢？下面請聽我一一道來。

孕期如何預防妊娠期糖尿病（怎樣預防妊娠期糖尿病）1

一、妊娠期糖尿病對胎兒的影響

1、妊娠期糖尿病讓胎兒死亡率升高。

2、妊娠期糖尿病可能導緻不正常生産，胎兒過于巨大。

3、妊娠期糖尿病可能會導緻胎兒畸形情況。

4、妊娠期糖尿病可導緻新生兒黃疸發生。

5、妊娠期糖尿病可導緻新生兒呼吸窘迫綜合症，呼吸困難。

6、妊娠期糖尿病可能導緻新生兒形成高胰島素血症。

孕期如何預防妊娠期糖尿病（怎樣預防妊娠期糖尿病）2

那麼應該怎樣預防妊娠期糖尿病呢？

一、備孕前要去醫院孕前檢查，尤其檢查血糖

對于孕前檢查，很多女性朋友輕視了，當身體沒發生什麼疾病時候，就覺得直接身體健康。殊不知，孕前檢查是至關重要的，不僅如此，備孕的女性朋友重中之重要檢查血糖，因為很多女性備孕的候血糖已經很高了，如果不及時查出病症，到時懷孕了會對胎兒産生危害。因此，每個準媽媽孕前必須對血糖引起重視，否則合并妊娠之後更加不受控制了，這樣會對寶寶不負責，可能引發孩子畸形、先心病等。

二、準媽媽要保持7小時以上充足睡眠

經研究發現，平均睡眠時間不到6個小時的準媽媽，往往會增加妊娠糖尿病風險。在研究對象中，相比每晚睡眠時間超過7小時的準媽媽而言，睡眠時間不足7小時患妊娠糖尿病的風險會增加，而且準媽媽身體中的血糖也會升高，所以，準媽媽多多休息，保持充足的睡眠，尤其孕期更加不可以熬夜。

孕期如何預防妊娠期糖尿病（怎樣預防妊娠期糖尿病）3

三、通過飲食避免糖尿病

1、準媽媽要保持少食多餐的飲食習慣，正常一日三餐，每天分三餐主食和三頓點心，晚上最後一餐最好不要和第二天的第一餐相隔太久，因為一次進食過多會造成血糖快速上升而空腹太久會導緻孕婦饑餓性酮症。

2、準媽媽要保證蛋白質的攝入合理，如果準媽媽的血糖偏高，那麼蛋白質分解成倍增加，這時候應當增加蛋白質的攝取量，多吃魚、肉、豆這些産品，因為含有豐富的蛋白質。

3、一天飲食中，要合理控制熱量攝入，避免高糖分攝入，尤其注意澱粉高的食物，一般有大緻上有蠶豆、粉皮、烤麸、油面筋等油炸香脆食品食物，還有各種甜品，像巧克力、白砂糖、蜜餞、蛋糕等應該能避則避。

4、多吃蔬菜水果。增加膳食纖維攝入量，因為它們可以疏通血管，有良好的降低血糖作用。而且纖維素有很強吸水性，可以減緩人體營養素排出并出現的饑餓感。

溫馨提示：如果準媽媽出現妊娠糖尿病，那麼寶寶可能低血糖而造成缺氧、腦癱。十月懷胎本不易，為了寶寶的健康，家庭的幸福，一定要想辦法把糖尿病拒之門外。