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小暑吃什麼
小暑吃什麼
更新时间:2025-08-04 13:31:20

小暑吃什麼?蓮藕每逢小節氣,暑民間有吃藕的習俗,藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素,Vc鉀和膳食纖維比較多,具有清熱養血除煩等功效,适合夏天食用鮮藕以小火煨爛,切片後加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效,可治血虛失眠有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症,接下來我們就來聊聊關于小暑吃什麼?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

小暑吃什麼(小暑節氣吃這6種食物)1

小暑吃什麼

蓮藕。每逢小節氣,暑民間有吃藕的習俗,藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素,Vc鉀和膳食纖維比較多,具有清熱養血除煩等功效,适合夏天食用鮮藕以小火煨爛,切片後加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效,可治血虛失眠。有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症。

食新。小暑食新,是客家人的一種民俗活動。客家人,即廣東、福建、江西、台灣等地原住民的主要組成部分。在小暑過後嘗新米,客家人将新割的稻谷碾成米後,做好飯供祀五谷大神和祖先,然後人人吃嘗新酒等。據說“吃新”乃“吃辛”,是小暑節後第一個辛日。一般買少量新米與老米同煮,加上新上市的蔬菜等。所以,民間有“小暑吃黍,大暑吃谷”之說。

吃六面。在小暑前後還有一個重要節日,即每年農曆六月六日舉行的“天贶節”。過去人們還講究要在天贶節吃六種不同類型的面,伏日吃面習俗至少三國時期就已開始了。之所以有這個講究,跟小暑悶熱天氣有關,這個時候,多數人都會胃口不好,也是借着這個機會豐富面食品種,讓人們多吃主食。《魏氏春秋》:“伏日食湯餅,取巾拭汗,面色皎然”,這裡的湯餅就是熱湯面。

吃三寶。“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑的到來,意味着即将進入三伏天。此時,天氣炎熱,人體出汗多,消耗大,養生保健一定要注意補充體力,解熱防暑。民間在這個時節素有吃三寶--黃鳝、蜜汁藕、綠豆芽的習俗。。

吃餃子。伏天民諺有“頭伏蘿蔔二伏菜,三伏還能種荞麥”,“頭伏餃子,二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”。頭伏吃餃子是傳統習俗,伏日人們食欲不振,往往比常日消瘦,俗謂之苦夏,而餃子在傳統習俗裡正是開胃解饞的食物。而且這一天吃到的餃子多是素餡,爽口的蔬菜包裹着荞麥的清香,有效改善了人們食欲不振的情況。

吃羊肉。徐州人入伏吃羊肉,稱為吃伏羊這種習俗可上溯到堯舜時期,在民間有彭城伏羊一碗湯,不用神醫開藥方之說法。徐州人對吃伏羊的喜愛莫過于當地民謠:六月六接姑娘,新麥餅羊肉湯。伏日吃面習俗至少三國時期就已開始了。魏氏春秋:伏日食湯餅,取巾拭汗,面色皎然這裡的湯餅就是熱湯面。荊楚歲時記:六月伏日食湯餅,名為辟惡五月是惡月,六月沾邊兒也應辟惡。

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