在日常生活中，很多人特别喜歡吃黃花菜。不過坐月子期間情況比較特殊，我們都知道，吃黃花菜對身體有好處。許多人擔心吃黃花菜會回奶，不敢吃。那坐月子能吃黃花菜嗎?今天，wed114結婚網小編為大家帶來黃花菜下奶的做法推薦，一起來看看吧。
坐月子能吃黃花菜嗎
月子期間适當吃一些黃花菜是很有好處的，中醫認為黃花菜性平味甘，有清熱利尿，解毒消腫等功效，對于月子期間媽咪的身體恢複也是很有幫助的。而且坐月子期間的媽咪們睡眠都不會太好，而黃花菜中的冬堿等成分具有健胃安神等功效，能夠讓媽咪們擁有一個好睡眠。
黃花菜用來炖肉或者炖雞還能夠起到通乳下奶的功效，奶水不足的媽咪們也不妨多嘗試一下。
産後吃黃花菜會回奶嗎
産後吃黃花菜不僅不會回奶，而且黃花菜還有催奶的功效，營養專家表示，黃花菜還可以作為産婦的産後調養品來食用。母乳分泌的多少和食物有很大的關系，在哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。#p#副标題#e#
黃花菜下奶的做法推薦
黃花菜瘦肉湯
準備材料：取黃花菜50克，瘦豬肉150克，香油、蔥、姜、鹽、醬油、味精各少許。
做法：
1、将瘦肉切成絲，黃花菜洗淨切段。
2、鍋内放香油燒熱，下蔥末及肉絲煸炒片刻，再下黃花菜同炒，加入全部調料稍炒即成。
功效：能補寒下乳，治産婦奶水不足、腎虛耳鳴等症。
黃花菜豬蹄湯
原料：豬蹄1對、重量約、金針菜、冰糖。
做法：
1、将金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗淨。
2、把豬蹄洗淨，用刀斬成小塊，放入鐵鍋用茶油、米酒炒過後，放入煲鍋内。
3、再加清水适量，用文火炖至豬蹄爛時即可食用。
功效：養血生精，壯筋益骨，催奶泌乳，對産婦乳汁分泌有良好的促進作用。因此，“豬蹄黃花菜湯”非常适合婦女産後食用。
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