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減肥多吃西紅柿好嗎

更新时间：2025-11-13 13:52:56

減肥多吃西紅柿好嗎（吃西紅柿對減肥有哪些好處）1

1.西紅柿富含豐富的果膠等食物纖維，讓人容易有飽足感，纖維不但無法被腸胃消化，還會吸附多餘的脂肪一起排出來的毒素。

減肥多吃西紅柿好嗎（吃西紅柿對減肥有哪些好處）2

2.西紅柿中的番茄紅素還可以降低熱量攝取食物，減少脂肪的積累，并且補充到多種維生素，保持人體均衡的營養。

3.西紅柿糖分比較少，熱量低多吃也不會肥胖。

減肥多吃西紅柿好嗎（吃西紅柿對減肥有哪些好處）3

4.西紅柿富含維他命成分，維他命B族可以促進脂肪代謝。

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