當下社會！肥胖現象普遍存在，男女老幼都在為如何消除大肚皮而苦于尋找不到很好的方法，而社會上的各類減肥藥可以說沒有一個是管用的。沒有真正的減肥藥可吃！
介紹集中實用的減肥瘦肚子的方法，僅供參考！一是原地雙腿挺直跳，上身保持正直。每次跳二十個左右，對瘦肚子效果非常明顯。
二是仰卧起坐二十個一組，做一組就可以了。這個對于燃燒腹部油脂有很大作用，而且對鍛煉腹肌有很大的幫助。
三是原地深蹲跳，這個動作對于大肚子減肥的效果尤為明顯。每天跳二十米就可以了，不但能減掉大肚子還能把腹肌鍛煉好。
四是原地高擡腿，雙腿原地站直，兩臂伸直手心向下，按照左右順序高擡腿鍛煉。
以上幾種簡單實用瘦掉大肚子的方法，堅持一段時間确保瘦掉大肚皮。還你健康标準身材！
附年齡、身高、體重标準！
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
