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哺乳期媽媽不能吃這幾種水果
我們都知道水果的營養價值高,對于女性來說更是美容養生的聖品。其中水果富含多種維生素也是每日必需攝取的營養,因此哺乳期的媽媽要多吃水果,補充身體所需維生素。然而,水果因種類不同,其特性也會有所不同。根據不同的體質,每個人都有自己适合的水果,也有不适合的水果。對于哺乳期的婦女來說就更是要有所禁忌,小心食用了。有些水果被稱為哺乳期媽媽們的禁果。 禁果一:涼性水果 食物有涼性和溫性之分,水果也是如此。夏天裡的水果大部分是涼性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導緻消化不良,如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,也容易導緻寶寶腹瀉。 禁果二:冰鎮水果 夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果,哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱裡拿出來的水果,也要在室溫環境下放半個小時再吃,否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導緻寶寶拉肚子。,