涼拌秋葵是用秋葵制作的一道家常菜。味道奇特，涼性食材，不可多吃。主要食材有秋葵、芥末、蚝油、生抽等。秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。涼拌秋葵的家常做法，老爸最愛的下酒菜，做法簡單，又香又脆，喜歡的朋友快來試試吧
用料
秋葵 适量
糖 适量
生抽 适量
鹽 适量
蒜蓉 适量
蚝油 适量
涼拌秋葵的做法
秋葵切成段
放入開水鍋裡燙熟，别煮太久，否則變軟了不脆
撈起用冰水沖涼，也可以放入冰箱的冰凍室裡快速降溫（沒啥講究靈機一動的做法）
鍋裡爆熱油後，放入蒜蓉，生抽，蚝油，糖，陳醋做成涼拌的醬汁
淋到秋葵上，完成！
小貼士：
美食與大家的生活密不可分，現在食物吃的方法實在是太多了，每一個人都在不斷學習進步中，美食也是，在經過不同的人，不同的做法，一直在發生改變着，不同的人不同的口味，雖然味道不同，但是喜歡的人也不會少，對吃而言，喜歡就是美食，歡迎留言，評論，交流，一起共同學習更多美食！
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
