人是有可能被累死的，而許多疾病也是累出來的。當人類基本上控制了烈性傳染病之後，因為過度疲勞而導緻的體質下降與疾病就成為現代人的首要敵人了。昨日，針對現代社會上班族們因“勞累“陷入的亞健康狀态，省中醫醫院的專家專門提供了抗疲勞藥膳方，或許能給您精神放松、疲勞頓消的感覺。
天門冬蘿蔔湯
制作：将天門冬切成2—3毫米厚的片，用水約2杯，以中火煎至l杯量時，用布過濾、留汁備用;火腿切成長條形薄片;蘿蔔切絲。鍋内放雞湯500毫升，将火腿肉先下鍋煮，煮沸後将蘿蔔絲放入，并将煎好的天門冬藥汁加入，蓋鍋煮沸後，加精鹽調味，再略煮片刻即可。食前加蔥花、胡椒粉、味精調味，佐餐食。
功效：止咳祛痰，消食輕身，抗疲勞。常食能增強呼吸系統功能，增強精力，消除疲勞。
鮮蓮銀耳湯
制作：把銀耳發好，放一大碗内，加雞湯1500毫升蒸1小時左右，待銀耳完全蒸透取出，雞湯留置待用。将鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白膜，切掉兩頭，捅去心，用水氽後仍用開水浸泡(鮮蓮子略帶脆性，不要泡得很爛);再燒開雞湯，加入料酒、精鹽、味精、白糖，将銀耳、蓮子裝在碗内，注入雞湯即可。吃蓮子、銀耳，喝湯，每日1次。
功效：滋陰潤肺，補睥安神。适用于心煩失眠，幹咳痰少，口幹咽幹，食少乏力等症。健康人食之能消除疲勞，促進食欲、增強體質。
杞汁滋補飲
制作：将鮮枸杞葉、蘋果、胡蘿蔔洗淨切片，同放人攪汁機内，加冷開水制成汁，加入蜂蜜調勻即可。每日l劑，可長期飲用。
功效：強身壯陽，美顔，抗疲勞。枸杞葉味甘性平，能補腎益精，清熱明目止渴。在工作過于勞累及運動過量時飲用，能消除困倦疲勞，恢複元氣，增強健康。
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