營造良好環境

共助心理健康

今年10月10日是第31個世界精神衛生日。

今年的主題是

營造良好環境，共助心理健康

從小時候起，我們就知道

植樹造林保護着地球的生态環境，

不知你我從何時起，

“二舅”們開始治理我們的心靈環境。

讓我們一起

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種下心理健康的小樹苗！

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溫習完心理健康小知識，

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10月9日-10月16日8:00-20:00

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科普小知識

環境：人類生存的空間及其中可以直接或間接影響人類生活和發展的各種自然因素稱為環境。

心理環境：對人的心理發生實際影響的整個生活環境也稱為環境，更多稱為心理環境。

心理健康：是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀态，理想的狀态是保持性格完美、智力正常、認知正确、情感适當、意志合理、态度積極、行為恰當、适應良好。

心理健康的十條小标準

1、有适度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

2、适度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己。

3、在日常生活中，具有适度的主動性，不為環境所左右。

4、理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

5、适度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

6、有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

7、能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能适應社會的标準，對自己的工作能集中注意力。

8、有切合實際的生活目标。

9、具有從經驗中學習的能力，能适應環境的需要改變自己。

10、有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會标準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿谀，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的标準。

覺得自己或身邊人有心理問題可以到哪裡就診？

珠海市第三人民醫院（珠海市慢性病防治中心）在1979年建立以來成立了精神衛生科，科内具有高級職稱醫師及經驗豐富醫生多名，是珠海市精神衛生中心和珠海市精神殘疾康複技術指導中心，負責全市精神衛生防治和康複工作的技術指導和精神疾病工、傷、殘的技術鑒定，同時也開展全市精神衛生宣傳普及教育和相關專（兼）職人員的專業培訓等工作。珠海市第三人民醫院也是“貧困精神殘疾人免費服藥定點機構”。

來源：珠海三院

編輯：珠海市場監管團隊

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