細節決定成敗，這句話在健康體檢上也适用。健康體檢是一個了解自身身體情況的途徑，但不少受檢者由于對體檢的一些關鍵環節重視不夠，或認識偏差，出現種種疏漏，使體檢的目的難以達到。

1.體檢前三天别吃油膩。

很多人都知道體檢當天要空腹，最多前一天晚上吃得清淡些。但80%以上的人都不知道體檢前三天都應該控制飲食，不能吃油膩的東西，尤其不能喝酒。

在體檢前三天内，如果吃得油膩，則可能導緻血脂不真實，會給判斷心腦血管疾病和肝髒的疾病帶來麻煩。如果有宿醉的情況，那麼體檢出來的肝髒指标很可能不正常，甚至可能檢測出來是脂肪肝。

專家提醒：

體檢前三天都要吃清淡的東西，多吃蔬菜，肉類要适量，讓身體保持一個良好的狀态。不要過度喝酒，尤其醉酒會給肝髒帶來很大負擔。

2.拍胸片加拍一個側位。

有一位女性來體檢，因為内衣的肩帶上有金屬扣，正好在胸口附近，導緻拍胸片時出現陰影，體檢醫生于是懷疑是否是腫瘤或者炎症，吓得這位體檢者出了一身冷汗。由于現在的常規體檢隻是拍正位胸片（正面面對拍片機），一點小陰影都可能會讓體檢醫生提高警惕，懷疑是腫瘤。為了确診，醫生會建議體檢者複查，這樣無形中會給體檢者帶來心理壓力。

專家提醒：

女性在做體檢時最好穿不帶金屬扣的内衣，如果忘記了，拍片前跟醫生說明一下内衣上有金屬扣，避免醫生對陰影産生懷疑。其實，解決這個問題有一個最好的辦法，那就是加拍一個側位的胸片，這樣醫生就能清楚地分辨是體内的陰影還是體外的陰影。

3.入職體檢最易“血壓高”。

做入職體檢的人最容易出現血壓升高的情況，原因是怕體檢不合格影響就業。醫生們也很無奈，深知這一點，又不好控制體檢者的情緒。

專家提醒：

這樣人為的偏差是完全可以避免的，比如做個深呼吸，盡量放松心情等。

4.女性晨起不要排尿。

婦科B超體檢必須憋足尿，但由于普通的腹部B超（肝、脾、腎等）又必須在空腹情況下做，所以為了不影響兩次B超的檢查結果，經常見到女性朋友們體檢時先空腹查完普通B超，再捧着杯子站在其他體檢隊伍中不停地“灌”水，然後再排隊做婦科檢查。

專家提醒：

體檢順序很有講究，順序對了可以避免一些數值的偏差。

一般去體檢應該先去抽血化驗，緊接着做空腹B超。女性朋友最好起床後不排尿，直接到醫院體檢。憋了一整夜的尿不會明顯影響普通B超結果，也能順利做好婦科B超檢查，這樣就不用排兩次隊了。做完這兩項檢查後就可以排尿、喝水，做完腸胃檢查和牙齒檢查後就可以吃早飯了。

5.一秒後的尿就算中段尿。

尿液檢查是很重要的檢查項目，可能有些人不知道，取尿樣最好是中段尿才最為穩定。所謂中段尿，就是在一次排尿的中途時間裡取尿。有的人即使知道中段尿這個概念，卻苦于不夠“眼疾手快”，也不必過慮，因為如果取的尿不是中段的，最明顯的誤差就是會讓尿液的pH值偏高或者偏低，還有一些數據也會有輕微的浮動。但這種影響不會有“質”的變化，比如沒有炎症會測出炎症來，或是有炎症測不出來。

專家提醒：

正常人在排尿一秒後的尿液就可以算作中段尿液。

文/首都醫科大學宣武醫院健康管理科 曹瑜

編輯/ 管仲瑤

原創聲明：以上為《健康報》原創作品，如若轉載須獲得本報授權。

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