感冒了怎樣好得快點-tft每日頭條

現在随着天氣的逐漸變冷，流行感冒一波又一波的瘋狂起來。我們感冒特别嚴重，可是又好的不是這麼快，我們每一天去醫院裡邊看感冒。我們已經花了很多的錢，其實不知道有些辦法也可以治療感冒

感冒超讨厭!除了看醫生吃藥，還有什麼方法可以快點好?中醫師指出，人體本身就有自愈能力，隻要做對5件事情，比如：吃蔥白粥發汗、補充溫性水果等，就能加速複原。值得一提的是，大西紅柿原本是寒性水果，建議煮熟之後再吃，還能攝取更多茄紅素，增強抵抗力!

從中醫角度來說，感冒可以簡單分成：風寒感冒、風熱感冒兩種，以現在冬天而言，比較常見的是風寒感冒。其實，無論是風寒或風熱感冒，人體本身都有自愈能力，輕微的感冒隻要稍加注意，早日痊愈并不難。中醫師賴睿昕提供以下5招，教大家快速擊退感冒!

第一招/泡熱水澡

由于造成感冒的「外邪」是由表人體表面進入體内，所以感冒初期，寒邪還在體表，可以透過「發汗」的方法把風寒往外逼出。最簡單的發汗法就是泡熱水澡，但此時毛孔是張開的，要注意避免吹到冷風，以免加重感冒。

第二招/吃蔥白粥

蔥白粥是很好的發汗劑。蔥白的性味辛溫散寒，有發汗、祛寒的作用，煮成白粥雖然清淡，卻能提供熱量與營養，而且不會增加腸胃道的負擔。

第三招/補充蔬果

維持均衡營養，适時補充蔬菜水果，而且要以熟食為主!避免食用生菜色拉、生魚片等，而有些較寒涼的水果，例如橘子、火龍果、西瓜也要少吃。另外，番茄富含維他命C與茄紅素，是很好的水果，但屬于寒性，建議煮熟之後再吃(煮熟之後還會釋放更多茄紅素)。其他水果也盡量選在太陽下山前食用。

第四招/不要進補

感冒時期雖然要吃得營養，但是絕對不能進補!主要是因為補品比較滋膩且溫熱，不隻會影響腸胃蠕動與吸收，也可能造成體内的風寒化熱，也就是喉嚨發炎、喉嚨痛、黃鼻涕、綠鼻涕等現象，反而加重感冒病程。

另外，大魚大肉也要禁止。由于感冒時期，全身黏膜包含腸胃道都是很重要的免疫系統，大魚大肉的飲食會增加腸胃道的負擔，應以清淡的熱湯、熱粥較好。

感冒了怎樣好得快點（感冒想要快點好）1

第五招/充足睡眠

充足的睡眠與休息，是對抗感冒的不二法門。感冒應該避免勞累，多休息，也盡量少出入公共場所，以免傳染給别人。

除了遵守以上幾個重要原則，賴睿昕中醫師也提醒，如果感冒越來越嚴重，一定要就醫治療，切勿自己購買成藥來服用，以免延誤病情，反而傷身。

我們看了這篇文章以後，掌握了治療感冒的小方法解決治療感冒，隻要不嚴重的話，一杯水一卷紙就夠了。希望在感冒頻發的季節，我們都能夠躲過去，千萬不要得上什麼感冒。