腹部減肥方法小妙招?一天8杯水：要保證體内毒素排出，才不會造成腹部水腫引起的肥胖，而腸胃排毒絕對少不了要多喝水檸檬水裡的檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體内的新陳代謝，今天小編就來聊一聊關于腹部減肥方法小妙招?接下來我們就一起去研究一下吧!
腹部減肥方法小妙招
一天8杯水：要保證體内毒素排出，才不會造成腹部水腫引起的肥胖，而腸胃排毒絕對少不了要多喝水。檸檬水裡的檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體内的新陳代謝。
揉捏腹部脂肪：要學會對腹部脂肪進行揉捏，可以幫助快速促進代謝。在腹部運動後，再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，“軀趕”脂肪，每次做十五分鐘左右，每周堅持三到四次。
六點之前吃晚餐：睡覺之前的四個小時吃晚餐是不容易發胖的。最好在六點之前吃晚餐，讓腸胃有充分的時間得到消化。
每天深呼吸瘦肚子：每天空腹時，站立，放松全身，雙手自然下垂。雙腳叉開與肩同寬，深呼吸：吸氣時将腹部随之鼓起，持續三秒，然後呼氣時收肚子。盡量的讓肚子的收縮幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。
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