首页
/
每日頭條
/
生活
/
健脾最好吃的食物排行榜
健脾最好吃的食物排行榜
更新时间:2025-08-06 05:47:44

有一種疏菜,無論樹上,還是瓜架上,凡是可攀緣的地方,都适宜它生長。結出的豆莢,像初幾頭的彎彎月亮,這就是扁豆,無論燒還是炖,炒,均口味回甘,甜糯,是非常受歡迎的時疏。

健脾最好吃的食物排行榜(蔬菜中的健脾第一名)1

扁豆豆莢裡的果實,色白微黃者,補脾,除濕,消暑的能耐非常好。

專治中宮之病(脾土強可利濕,濕去,正氣自旺)。

為什麼扁豆可以補脾呢?

《本草求真》裡說:"扁豆如何補脾?蓋脾喜甘。扁豆得味之甘,故能于脾而有益也;脾得香而能舒,扁豆禀氣芬芳,故能于脾而克舒也;脾苦濕而喜燥,扁豆得性之溫,故能于脾而克燥也。脾土既實,則水道自通,三焦不混,而太陰暑濕之邪,自爾克消,安能複藏于脾,而有渴、瀉之病乎。"

健脾最好吃的食物排行榜(蔬菜中的健脾第一名)2

代表性應用:八珍糕

八珍糕是千古養生第一糕,益脾健胃,長壽皇帝乾隆常年服用,現代人多數都脾胃虛弱,八珍糕原材料基本都是藥食同源,長期服用對脾胃的好處不言而喻,做起來也很簡單。

材料:山楂30克 ,麥芽30克 ,茯苓50克,薏苡仁50克 ,蓮子肉50克 ,芡實50克 ,懷山藥50克 ,白扁豆30克(如果便秘或大便幹燥的把白扁豆換成杏仁30克)

白扁豆對大便不成型有不錯的效果!

将所有材料打成粉,加上大米粉和糯米粉各200克,把粉拌勻。(所有粉一定要打細一點,粗了影響口感。)

炒制之後,再加上450克水揉成面團。

分成約30克一個的小面團,可以用月餅模壓成型,也可以搓成你喜歡的任何樣子。蒸鍋抹油,放上糕胚,大火蒸,水開蒸25分鐘。

涼後分裝入小飯盒,每天吃一塊,冰箱冷藏放三天的量,其餘放冷凍,吃時蒸熱即可。

健脾最好吃的食物排行榜(蔬菜中的健脾第一名)3

“八珍糕”為何會有如此神奇的功效呢?

主要是它八種食材藥食兼用。

麥芽是補脾益氣的,還能疏肝

茯苓能健脾補中、甯心安神、利水滲濕。

芡實能補脾益腎、補中益氣、和胃理氣、滋補強壯。

薏米健脾開胃、補中去濕。

山藥能健脾胃、益肺腎、補虛勞等。

扁豆能理中益氣、補腎健胃。

蓮子能健脾補心、強筋骨、補虛損、益腸胃。

山楂能健胃消食。

内容來源:養身堂微信公衆号

整理編輯:中西醫結合護理雜志社

通訊員:董偉 秦沙沙 孫磊

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
英國大笨鐘簡介
英國大笨鐘簡介
1、伊麗莎白塔(ElizabethTower),舊稱大本鐘(BigBen),即威斯敏斯特宮鐘塔,世界...
2025-08-06
圓形的東西有哪些
圓形的東西有哪些
西瓜、硬币、乒乓球、籃球、桌子等。西瓜:西瓜為夏季之水果,近于球形或橢圓形,果肉味甜,能降溫去暑;種子含油,可作消遣食品。硬币:用金屬鑄造的貨币。在我國已有幾千年曆史,最早的金屬鑄币是商代的寶德銅貝,距今已3000多年。乒乓球:乒乓球為圓球狀,中國國球,是一種世界流行的球類體育項目,包括進攻、對抗和防守,重2.53-2.70克,白或橙色,用賽璐珞或塑料制成。籃球:起源于美國馬薩諸塞州,是1891年
2025-08-06
辦公室文員需要會什麼
辦公室文員需要會什麼
1、主要是EXCEL裡面的最常用的動作你要會。因為大部分都是用Excel做報表,隻需要将OFFICE...
2025-08-06
衛生間怎麼幹濕分離
衛生間怎麼幹濕分離
1、巧裝半隔斷玻璃:在浴區部分安裝半隔斷玻璃,這樣的衛生間隔斷不僅可以有效防止浴室水花亂濺,而且不占用空間,玻璃的通透性可提升衛生間的視覺面積。2、安裝物美價廉的浴簾:根據自家的裝修風格,選擇自家喜歡且尺寸合理的浴簾,可安裝在淋浴區上面的挂杆上進行衛生間隔斷,不僅美觀,而且在不使用時可折疊收納,空間...
2025-08-06
養殖池塘怎麼做
養殖池塘怎麼做
1、位置選擇:選擇水源充足,水質無污染,交通電源方便的地方建池。2、水源和水質:良好的水源便于經常加...
2025-08-06
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved