晚餐隻吃蘋果就能減肥嗎?蘋果熱量低，并且包含蛋白質、脂肪、各種維生素和磷、鈣、鐵等礦物質和果酸、奎甯酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿蔔素等多種營養，是一種減肥佳果為了加速減肥，不少人選擇用蘋果來代替晚餐那麼，晚餐隻吃蘋果能不能減肥呢？如果，晚餐隻吃蘋果，并能忍住饑餓，在吃蘋果後不吃其他任何食物，當然能減肥但是，這種方法并不以長期進行下去，接下來我們就來聊聊關于晚餐隻吃蘋果就能減肥嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
晚餐隻吃蘋果就能減肥嗎
蘋果熱量低，并且包含蛋白質、脂肪、各種維生素和磷、鈣、鐵等礦物質和果酸、奎甯酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿蔔素等多種營養，是一種減肥佳果。為了加速減肥，不少人選擇用蘋果來代替晚餐。那麼，晚餐隻吃蘋果能不能減肥呢？如果，晚餐隻吃蘋果，并能忍住饑餓，在吃蘋果後不吃其他任何食物，當然能減肥。但是，這種方法并不以長期進行下去。
晚飯僅吃蘋果，雖然對減肥有幫助，但是長期食用單一的食物，容易導緻營養不良。人體需要多種營養，如果隻吃蘋果會導緻其他營養素攝取不足。其次，晚餐隻吃蘋果，體重下降後，一旦停止了此計劃，體重反彈較快。再者，蘋果微酸，長期食用，容易對腸胃造成傷害，誘發胃炎。
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