前幾天帶着兒子取閨蜜家串門，閨蜜的小孩剛喂過奶正在睡覺。于是我兩便開始東家長西家短的開始聊天，而兒子在經過我的同意後去看着小寶寶。

過了一會後兒子突然跑過來說小墨（閨蜜家孩子小名）好像做夢了，笑的好開心。閨蜜解釋道：小墨肯定夢到和你在玩遊戲呢！

首先解釋下為什麼嬰兒一天睡這麼長時間

人的一生差不多有三分之一的時間是用來睡覺的，這說明睡眠對人體具有十分重要的意義，不到1歲的小寶寶尤其如此。首先，睡眠對于嬰兒腦部發育非常關鍵，新生兒出生時大腦是370g，到了半歲就會翻倍，高效的睡眠能夠促進嬰兒記憶能力的提升。其次，充足的睡眠有助于寶寶身體發育，孩子的身高與生長激素密切相關，生長激素大多在睡眠時分泌，睡眠質量越高，生長激素的分泌量就越多。

在我們成人的睡眠世界裡，做夢也是我們生活的一部分。我們可能會因為近期工作壓力大，或者是遇到了開心或者不開心的事情而做夢。每當我們第二天早上起床回味起來的時候，也是津津樂道。那麼，對于大腦還沒發育好的嬰兒，他們每天睡那麼長時間，同樣也會做夢嗎？

研究表明，嬰兒睡覺也是會做夢的，而且在媽媽肚子裡時就會做夢了。

有B超顯示，胎兒在腹中眼球也會有快速轉動的時段，而眼球高速轉動就代表着處于快波睡眠狀态，即做夢狀态。據統計，寶寶做夢的時間大概是大成年人的兩倍，這是因為寶寶在一天中接受的信息太多太多了。在寶寶做夢的時候，腦電波相當活躍，所以會消耗大量的能量—蛋白質，寶寶一般夢醒以後都會覺得饑餓。

那麼頻繁的做夢影響睡眠質量嗎？

有的人可能會認為，夢太多了說明睡得不好，其實我們每個人都會做夢，做夢對我們來說有非常重要的功能，它可能是對生存至關重要的重要生理需求。寶寶出生後快速眼動期很長，随着年齡的增長而減少。在做這個過程中，它的好處可是顯而易見的。

1.記憶

睡眠通常有助于記憶。快速睡眠可能更有利于保留某些類型的記憶，尤其是程序記憶、空間記憶和情緒記憶。嬰兒長大後需要學習很多新東西，所以他們也需要更多的睡眠和做更多夢。

2.大腦神經發育

快速眼動期會給發育的大腦提供神經刺激，以形成成熟的神經連接。因此，嬰兒不需要睡得很沉，因為他也需要發展他的大腦。

除此之外，快速眼動期還有很多有益的功能，因此我們不必再擔心睡得不夠沉，做夢多會影響孩子的健康了，隻要睡眠總量足夠即可。

那麼如何幫寶寶做個好夢呢？這裡給大家出幾點小技巧~

1、睡前保持寶寶身體狀況良好，晚飯不要過飽，喝杯牛奶有利于睡眠。 　　

2、适當減少對身體的各種刺激，洗個熱水澡有利于身體放松。 　　

3、睡覺時不要給寶寶穿太多，卧室的溫度要适宜。 　　

4、不要驚吓寶寶，不要給他講大灰狼之類的故事。 　　

5、保持适當的親子距離，讓嬰兒心情舒暢有安全感。 　　

6、最好關燈，并保持睡眠環境安靜。

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我是希雅媽媽，一位幸福的普通二胎媽媽

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