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吃闆栗有什麼好處闆栗應該怎樣吃

更新时间：2025-05-30 23:24:31

第一、闆栗可以益氣血，滋養胃，滋養腎髒，強化肝髒和脾髒; 生食也有治療腰部和腿部疼痛，放松肌肉的效果。

第二、栗子具有補腎的功效。每天吃适量的栗子并咀嚼它有利于預防和治療腎虛和背痛。

第三、闆栗富含維生素，胡蘿蔔素，氨基酸和微量元素，如鐵和鈣。長期食用可以達到健康益處，如滋補胃，強健脾髒，補腎，滋養肌膚。

第四、闆栗的高澱粉含量提供高卡路裡，而鉀有助于維持正常的心跳，而纖維素加強腸道并保持排洩系統正常運作。

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