孩子不能吃的9種食物-tft每日頭條

　　1、人造奶油”就是把植物油經過加氫處理後變成固體，模仿天然奶油的形狀和味道，再加入一些防腐劑、香精、色素等等，來達到和天然奶油口感差不多的效果。人造奶油廣泛存在我們日常飲食中，例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油。專家稱人造奶油含反式脂肪酸，過多攝入可使膽固醇增高，增加心血管疾病危險

　　2、派酥類食品是典型的高能量、高脂肪、高鈉、低蛋白的“三高一低”垃圾食品，其中營養素含量極少，各種口味基本都靠香精調和，多吃必然有害健康。

　　3、人造海味食品中，含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種添加劑。由這些添加劑“調配”出來的人造海味食品，營養價值極低。大人都要少吃，更别提孩子了。

　　4、人造加工肉制品中含有亞硝酸鹽，尤其是罐裝肉制品含量更高。過量攝入亞硝酸鹽會導緻食物中毒，出現頭痛頭暈、胸悶氣短、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等症狀。

　　5、果凍、布丁等膠凍食品是以水、糖和增稠劑等為原料加工而成的。為了使膠凍食品吃起來爽滑，都會加入海藻膠、卡拉膠等，它們不能被人體消化吸收，隻能以膠凍的形式穿腸而過，對于消化能力差的人可能會在腸道殘留。

　　6、膨化食品以澱粉為主料，在高溫高壓膨化處理後，噴上油脂及各種調味品。專家介紹，人造膨化食品一般都會使用膨化劑，而膨化劑中含有大量的鉛和鋁等重金屬，對人體的神經系統造成傷害。

　　7、味精主要成分為谷氨酸鈉，在人體内可分解轉變成一種抑制性神經遞質。味精攝入過多，可能會導緻人體中各種神經功能處于抑制狀态，出現眩暈、頭痛、肌肉痙攣等中毒症狀。因此每道菜中添加的味精不應超過0.5毫克。

　　8、我們常吃的早點如油煎餅、臭豆腐、油條等，也會因使用重複多次的油，高溫下産生有害物質，尤其是油炸臭豆腐如果沒有炸透，很容易傷害腸胃，拉肚子。

　　9、燒烤時炭火中的嗆煙含有多種有害物質，如硫氧化物、氮氧化物、苯并芘等。肉類在烤爐上燒烤時散發出誘人的芳香氣味，同時随着香味的散發，維生素遭到破壞，蛋白質發生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴重影響維生素、蛋白質、氨基酸的攝入。所以請減少食用燒烤食品的次數。