秋冬，是感冒的高峰期，在病毒肆虐且氣候多變的環境裡，隻要稍一不留意，就很可能遭受健康威脅，常見的感冒成因有兩種：傷風感冒和流行性感冒。前者主要是溫差變化導緻，簡單來說，就是着涼了；至于後者，則是病毒感染所造成，在感染後的數小時内就會發病，但這兩種的感冒症狀其實差不多，都屬上呼吸道感染，打噴嚏、流鼻水、鼻塞、頭痛、肌肉酸痛、咳嗽或發燒等狀況，是常見的共同征兆。

正值入秋的時節，為了防止你今年的秋冬跟鼻涕共同度日，下面這些預防感冒的小偏方一定要學起來哦！

1、吸熱氣

預防治療感冒減輕症狀的最好的偏方是保持鼻腔幹淨，吸熱氣的效果很不錯。将開水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，症狀會輕很多。另外，也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間，這樣做對兒童感冒效果特别好。

4、加強鍛煉

秋天氣候多變，有的人添衣不及時，一遇氣溫變化，就易發生感冒。加強鍛煉，增強體質，多做戶外活動，如散步、遊泳、騎自行車、慢跑、打太極拳等均可增強機體抵抗力，同時不要忘記運動後喝點水補充水分。要養成冷水洗臉的習慣，有利于提高機體對氣溫變化的适應能力。

5、飲食不能小觑

現在很多人對于飲食的要求都不是很高，平時總是填飽肚子就可以了，這樣對于健康的危害是很大的。身體需要我們不斷的補充一些營養素，如果營養素缺乏的話，是很容易感冒的，因此大家要将自己的飲食重視起來：多喝水，狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是适宜食物。在感冒的時候，絕對要保證飲食的營養充足，還要注意忌口。

貼心小偏方，實用！

貼心的小編，今天還為大家帶來了治療感冒的小偏方，大家不妨一試哦！

1、冰糖雞蛋：雞蛋1個，冰糖30克。将雞蛋打破同搗碎的冰糖混合調勻，臨睡前用開水沖服，取微汗，養陰潤燥、清肺止咳。治感冒症見流清涕、咳嗽、發冷等。對小兒流鼻血亦有效。

2、姜糖水：生姜 10 克，蔥白 15克，白蘿蔔150克，紅糖 20克，水煎服。解表散寒、溫中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多者。服後微出汗，既可明顯減輕症狀。

3、神仙粥：糯米100克，蔥白、生姜各20克，食醋30毫升。先将糯米煮成粥，再把蔥姜搗爛下粥内沸後煮5分鐘，然後倒入醋，立即起鍋，趁熱服下，上床覆被以助藥力。15分鐘後便覺得胃中熱氣升騰，身體微熱而出小汗。每日早晚各1次，連服4次即愈。

4、蔥姜豆豉：蔥白5根，姜1片，淡豆豉20克。用砂鍋加水一碗煎煮，趁熱頓服，然後卧床蓋被發汗，注意避風寒。本方解毒透表、解毒通陽，用于感冒初起，症見鼻塞、頭痛、畏寒、無汗等。

5、銀花竹葉：金銀花 15 克、竹葉 9 克、桑葉 6 克、甘蔗 100 克、白糖 20 克、白蘿蔔 120 克，水煎服。可清熱解毒、消炎止痛。主治感冒發燒、咽喉疼痛。

以上是給大家提供的幾種治療感冒的小偏方，既可享受到美味，又能增強抵抗力，可謂一舉兩得，希望能為感冒的患者帶來一絲絲的暖意，在舒适的生活環境中，惬意的生活避免感冒的騷擾是現代人的生活方式！積極預防和治療感冒是健康品質的保證！

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