1、禁忌人群
小黃魚富含多種營養物質，但是小黃魚屬于一種發物魚，因此皮膚過敏、生瘡的人一定不要吃小黃魚，否則會引發生瘡、出疹的情況。上火的人也應該避免吃小黃魚，否則會引起口幹舌燥、口角潰爛等症狀，不利于身體健康。
2、不能同吃的食物
小黃魚不建議和荞麥一起吃，小黃魚富含大量脂肪，而荞麥屬于寒性食物，比較難以消化。小黃魚和荞麥一起吃會引起消化不良，容易傷害腸胃健康，不利于人體的消化功能，而且脾胃虛弱的人更加不應該把小黃魚和荞麥放一起吃。
3、攝入量
成人一日吃1～2條小黃魚就足夠了，如果一次性大量攝入小黃魚容易導緻消化不良，而且也會造成大量油脂堆積在腸胃内無法消化。吃小黃魚的時候建議少吃多餐，這樣才不會造成營養過剩，不過體弱的人可以多吃一些小黃魚。
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