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蛋炒飯的熱量

更新时间：2025-12-15 21:20:24

　　1、一碗蛋炒飯的重量大概在300克左右，含有熱量近600大卡。它的熱量并不高，主要是用米飯、雞蛋加入一些鹽共同制作而成。裡面還有比較豐富的蛋白質、氨基酸、碳水化合物。

　　2、适量的吃蛋炒飯可以增強人體的免疫力，可以增加飽腹感，降低因氣血虧虛而導緻的周身乏力。

　　3、但是需要注意，蛋炒飯吃了太多之後有可能會導緻腹脹現象，所以建議不要吃的特别多。在制作過程中建議少放鹽，防止造成血壓升高。

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