便秘吃什麼最好最效果最快-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

便秘吃什麼最好最效果最快

更新时间：2025-11-17 21:10:44

　　1、黑木耳營養豐富，除了能幫助補氣生血，還能有小幫助治療便秘。其性滑利，具有潤腸通便之功，對氣血不足便秘者可以起到非常好的效果。

　　2、大白菜水分含量高，而且所含營養物質豐富，性質偏涼，有滑洩清利之力，适宜改善便秘。

　　3、紅薯削去外皮後洗淨，洗好的紅薯切成小塊。把切好的紅薯放入煮鍋裡，加少許水，剛沒到紅薯表面即可，煮熟。紅薯煮熟後倒入牛奶煮沸。放入适量白糖攪勻即可食用。這個方法對于經常便秘和頑固性便秘的非常有效果。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

牛雜和豬肉營養價值

豬肉在我們生活中可以經常看到，不僅是因為它的美味，更是因為它的營養價值，但是今天我們所要介紹的并不是豬肉，今天小編給大家介紹的是豬身上的一個部位。它的營養是豬肉的10倍，5塊1斤，對身體十分有益，但很多人不愛吃。“它”是什麼呢？它就是豬肝。...

2025-11-17

女金片的功效與作用是什麼

女金片的功效與作用是什麼?女金片是中醫婦科中最常用的一種成藥，主要是調理女性的月經周期，用于面色萎黃、氣血兩虛、氣滞血瘀導緻的月經不調它裡面主要的成分是當歸、熟地黃、益母草、牡丹皮，這些都是對女性的月經調理有非常好作用的藥物，藥方裡頭除此之...

2025-11-17

豌豆什麼營養功效

豌豆是嫩莢和種子可供人食用，豌豆既可作蔬菜炒食，種子成熟後又可磨成豌豆面粉食用。因豌豆豆粒圓潤鮮綠，十分好看，也常被用來作為配菜，以增加菜肴的色彩，促進食欲。那豌豆具體有哪些功效和作用呢?豌豆的功效與作用1、增強機體免疫力豌豆中富含人體需求...

2025-11-17

鹿茸泡水喝的功效

鹿茸泡水喝的功效?用鹿茸來泡水喝的話，可以保護心血管，促進心血管健康，我來為大家科普一下關于鹿茸泡水喝的功效?以下内容希望對你有幫助!鹿茸泡水喝的功效用鹿茸來泡水喝的話，可以保護心血管，促進心血管健康。鹿茸本來就是一種非常珍貴的中藥材，要是...

2025-11-17

有哪些高血壓的病人可以吃花生

高血壓是最常見的慢性病，患上了高血壓在飲食上就有了很多的禁忌，那麼高血壓病人能吃花生嗎？花生是營養很豐富的一種常見食物，吃花生具有補腎補腦等功效，那麼高血壓患者是否可以吃花生呢？聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知高血壓病人能吃花生嗎？花...