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吃鱿魚有什麼好處嗎

更新时间：2025-12-04 16:25:02

1、鱿魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血。

2、鱿魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢複視力。

3、鱿魚所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。

4、鱿魚含有豐富的維生素E，能抑制皮膚衰老、防止色素沉着，具有養顔、延緩衰老等功效。

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