1、雞頭米雖然營養價值比較豐富，但産婦和小孩不适合吃，特别是剛生完寶寶的産婦，因為雞頭米不容易消化，要知道小孩子的消化功能是不完善的，而且雞頭米吃的太多，容易出現便秘的情況，産婦生完寶寶之後，身體非常虛弱，所以還是不要吃雞頭米比較好。
2、容易上火的人也不要吃雞頭米，經常口感舌燥、便秘的人，都是因為身體内的火氣比較大，而且雞頭米的祛濕效果非常好，可以把體内多餘的濕氣都排除，如果是體内火氣大的人，本身體内水分含量就少，吃雞頭米會容易出現上火的情況。
3、可以兩、三天喝一次或者一周吃一次就可以，它裡面含有很多澱粉和粗纖維、碳水化合物等，食用之後會增加腸胃功能的負擔，尤其是脾胃不好的人群，如果吃的太頻繁，會加重病情。
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