1、多吃美容食品。許多食品有助于皮膚營養，如西紅柿含有谷胱甘肽可抑制黑色素，蘿蔔富含胡蘿蔔素，能清除自由基和抗氧化劑。維生素C和E是很好的化妝品助劑。
2、使用天然護膚品。一般生産的雀斑産品添加了大量的工業元素，長期使用更多的副作用。建議使用天然植物護膚品。
3、保證睡眠質量。經常熬夜，睡眠不足，可使皮膚加速衰老，加重黑色素沉着。形成科學合理的作息時間保證八個小時的睡眠，讓皮膚有足夠的時間休息和自我修複。
4、适量喝紅酒。紅酒有助于清除自由基，抗氧化細胞，促進血液循環和美容。它可以減少污漬，使皮膚恢複活力。很大的作用。
5、做好防曬霜。出門之前推進好防曬霜，防紫外線傘強烈的陽光，或者戴一頂帽子，面部陽光盡可能多。
6、陽光下别忘了修複。雖然防曬霜已經就位，但它總是有漏洞，當你回家時，你需要做曬傷修複。他的工作。除了要塗抹修複霜外，還要記得給面部皮膚添加水分。
7、少用化妝品。化妝品含有汞、鉛等重金屬，砷，他們可以讓你成為一個閃閃發光，但是這個美麗後的代價就是肌膚質量的日趨下降。重金屬的滲透也會誘發和加劇深層皮膚中的黑色素沉積，造成越來越多的斑點。越來越明顯。因此，盡量不化妝，在不可避免的場合下，一定要記得。
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