1、宜：南瓜籽含有很豐富的脂肪油、維生素、氨基酸以及胡蘿蔔素等營養成分。女人适當地吃一些南瓜籽有一定的美容養顔的效果，還可以延緩衰老。
2、忌：雖然南瓜籽含有的營養成分很豐富，但是不能多吃，否則容易導緻消化不良、脂肪堆積以及上火等問題，嚴重時還有可能導緻高血脂。此外，由于生南瓜籽含有微量的有害物質，所以一定要炒熟以後才可以吃。但是炒熟後的南瓜籽容易導緻上火，因為容易胃熱的女性最好少吃，以免導緻胃部不适。
女人吃南瓜子宜忌
更新时间：2025-11-27 03:43:58
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