手指甲與健康有着密切的聯系.健康的指甲柔軟,有光澤,帶有透明的粉紅色.指甲的主要成分是一種叫做角蛋白的蛋白質,如果人們想要自己的指甲健康，就需要多多攝入蛋白質，身體出現疾病時,指甲也會表現出異常.
指甲出現條紋或者細溝,就是身體健康狀況亮紅燈的信号.一般情況下，當指甲上有縱向細溝出現時，這多為循環系統異常的一種表現;相反,如果指甲上出現橫向細溝,則表示麻疹留下的痕迹,或者有發燒迹象,或者代表妊娠,體内缺鋅等.
指甲表面不夠光滑,出現一條條的直紋,一般會出現在操勞過度,用腦過度後;在睡眠不足的時候,這些豎紋會很清楚地顯現出來.當體内器官的慢性病變的時候，指甲上的豎紋就會一直存在.如果不加以調養,随着病情的發展指甲會變得高低不平,甚至會裂開.
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