1、暴食之後的第二天早晨要禁食，同時服用健胃消食藥物進行有效治療，減輕腸胃負擔，早起之後到戶外散步或慢跑，這樣可加速胃腸蠕動和消化，減少暴食帶來的危害，及時讓體内堆積的食物排洩出去。
2、在胃腸道把食物完全消化後，少量進食以稀飯為主，同時增加飲水，飲水量增大後會促進排便，減少體内堆積的食物，在中午過後可恢複正常飲食和生活狀态。
暴食了第二天怎麼補救
更新时间：2026-07-11 06:32:51
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