一場秋雨一場涼，秋天到啦~

　　可是小果媽媽發現，小果出現了鼻塞、口幹、陣發性咳嗽，甚至發熱等類似上呼吸道感染的症狀，還有的媽媽發現寶寶出現咽喉幹燥、嘴唇幹裂、鼻燥出血、大便幹燥等症狀。去問了醫生才知道，這是秋燥。

　　小果媽媽提示：

　　預防小兒秋季幹燥症的關鍵在于，補足水分，可以多吃些含水量高的水果蔬菜，如生蘿蔔、梨子、番茄、香蕉、百合等，也可以适量多飲開水、豆漿、牛奶，要盡量避免吃過甜或過鹹的食物。（有些食物小寶寶不适合吃哦，媽媽要注意）

　　在居住環境上，要讓居住環境保持适當的濕度，比如在卧室内放一盆清水，或者在地面适當灑些水。

　　起居上，要讓孩子早睡，定時作息，不能過度娛樂或熬夜。

　　而秋天的梨湯，甘甜滋潤，潤肺止咳，小果媽媽在給小果子煮的香甜的灰棗，還能起調味作用。牛奶滋養補鈣，用牛奶炖梨，奶白的梨肉看着就很有食欲，更别提一屋子的奶香味了~

　　這次小果媽媽還在裡面加入一秘密武器，幹桂花！幹桂花同樣能止咳潤膚化痰，加進梨湯中，一股香氣湧上來，香香甜甜，寶寶不僅愛喝還能補充水分。

　　這碗湯，适合當做甜品給寶寶食用，對嗓子發炎引起的咳嗽會有一定的潤肺止咳的效果。但是對肺炎等引起的咳嗽是無能為力的，媽媽們要注意！寶寶咳嗽比較嚴重，還是要先去看醫生，咨詢醫生意見，确定病因才對症！

　　小果媽媽提示：

　　寶寶是需要吃零食的，寶寶胃口小，但是消耗量大，正常3餐不能滿足他們的營養需求，媽媽們還是要在三餐之間添加零食的哦~

　　桂花牛奶炖雪梨 适合月齡：

　　12個月以上

　　食材：

　　牛奶300克、梨1個、灰棗2顆、枸杞少許、幹桂花少許

　　小果媽媽提示：

　　幹桂花一般超市或藥店都能買到，實在不好買也可以看看淘寶哦~

　　梨子最好選擇白梨或雪梨

　　棗的味道比較甜，千萬不要放太多，如果棗比較大，加一個即可~

　　制作方法：

　　1、灰棗去皮，切小丁。

　　2、把梨子去皮，切掉頂部，用勺子把梨核挖出來，做成梨盅。（如果覺得這步麻煩可以直接把梨子切小塊來煮）

　　3、把梨、枸杞和灰棗放入鍋中加入清水，大火燒開後轉小火，慢炖15-20分鐘。

　　4、關火後，直接加入牛奶，攪拌均勻後，就可以準備出鍋啦。

　　5、将牛奶梨湯裝到梨盅中，撒上幹桂花會更好看哦~

　　小果媽媽30秒 秋季雪梨怎麼挑？

　　秋天要到了，梨子大量上市，梨子味道鮮美，又具有生津、潤燥、清熱、化痰、降火、生津等功效，對口幹舌燥有顯著療效。那麼梨子要怎麼挑選呢，小果媽媽來支招~

　　1、挑選梨子首先要觀察外表，包括梨皮。如果梨皮看起來較厚，最好不要買，那樣的果實粗糙并且水分不足。應該挑選看起來梨皮細薄、沒有疤痕的梨子，這樣的梨子質量較好。

　　2、第二要看梨臍，就是梨子的肚臍，最底部的地方，梨臍深的為母梨，如果看起來較深而且周圍光滑整齊，具有規則性的圓形則為較好的梨子。要選擇形狀端正規則，果肉細膩的梨子，這樣的梨子果肉鮮嫩，水分充足，香甜可口，質量也有所保證。

　　3、盡量不要選擇形狀不規則的梨子，對于這樣畸形的梨子果肉分布不均勻，吃起來沒有感覺，還不夠塞牙縫。這種梨子味道缺少甜味，苦澀難耐。

　　4、表面斑痕較多的梨子不好吃，最好選擇表面光滑細膩，并且看上去沒有綠色的部分，全部是黃色的才好，用手指按一按較硬朗的梨子比較好。

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