1、首先，對于給寶寶戒奶，一定要選擇好相應的時間，比如春天或是秋天會比較好，一方面是天氣不會太炎熱，比較利于寶寶去吃輔食，另一方面寶媽也不會因為漲奶過于的痛苦。
2、其次，在準備戒奶的前一段時間就要習慣減少喂奶的習慣，這樣奶水就會慢慢減少的。
3、對于有些朋友可以在戒奶的開始的時候煮一些麥芽山楂水喝，這對于回奶也是有很好效果的，但是一般情況下是需要堅持5天左右的。
4、在戒奶期間，出現漲奶是很正常的事情，比較嚴重的時候可以用吸奶器或是用手慢慢擠出一些，但是千萬不能夠完全擠出，不然就會加劇奶汁的分泌。
5、為了更好的回奶，在戒奶期間一定要多吃一些有利于回奶的青菜，比如韭菜，苦瓜等等，千萬不要去喝一些比較有營養的燙，完成戒奶後再補會比較好。
6、同時在戒奶期間，最好不要去刺激乳頭，特别是給小孩子去撫摸等等，不然就更加刺激到乳房産生乳汁。對于有些朋友采用專業按摩的方式對于科學回奶也是非常有效果的。
7、如果決定戒奶了，就要非常的果斷，這樣才會達到一下子就能夠戒掉的效果。對于戒奶，并不是一天就能完成的事情，有些朋友可能會需要一個禮拜的時間，這就需要提前做好相應的心理準備，從而才可以達到自己想要的效果。
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