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吸脂最安全方式
吸脂最安全方式
更新时间:2025-08-16 16:26:11

夏天露肉

腰上大腿上的肥肉可怎麼辦?

節食傷身,運動沒時間

拿它來減肥一點副作用都沒!

吸脂最安全方式(它是純天然吸脂高手)1

陳皮荷葉茶

食療勝藥補,簡單直接并且沒有副作用。陳皮加荷葉,是天然“吸脂高手”,一把就能刮油減脂,連續喝一周便能輕松瘦身。

吸脂最安全方式(它是純天然吸脂高手)2

陳皮10g、荷葉5g、水250ml

第一步:準備陳皮和荷葉,用水洗去浮塵。

吸脂最安全方式(它是純天然吸脂高手)3

第二步:在砂鍋中加入水,水開後倒入洗好的陳皮,煮3分鐘。

吸脂最安全方式(它是純天然吸脂高手)4

第三步:加入荷葉大火煮滾後,再煮三分鐘,蓋上蓋子,焖5分鐘即可。

吸脂最安全方式(它是純天然吸脂高手)5

飲用時可用過濾網過濾茶葉,可是當加入些冰糖,飲用湯汁即可。

吸脂最安全方式(它是純天然吸脂高手)6

此外這10類蔬菜飽腹不怕胖!

芹菜—降血壓

芹菜富含大量膳食纖維,是最佳的綠色減肥食品之一,并且還能降低血壓和膽固醇。日常咀嚼芹菜還能消耗能量、清潔口腔,一舉多得。

吸脂最安全方式(它是純天然吸脂高手)7

豆腐—0膽固醇

豆腐被稱為植物肉,100g的豆腐中有15.7g的蛋白質,被稱為植物肉,并且不含對人體有害的膽固醇,每天兩小塊豆腐便能滿足人體一天的鈣需求,并且熱量很低噢!

吸脂最安全方式(它是純天然吸脂高手)8

洋蔥—促消化

洋蔥富含二烯丙基硫化物,能預防血管硬化、降低血脂,洋蔥還含有槲皮質類物質,在人體中形成配糖體能利尿消腫作用,有效預防肥胖、高血脂、動脈硬化。

吸脂最安全方式(它是純天然吸脂高手)9

并且洋蔥還能清除體内氧自由基,提高新陳代謝,讓你年輕又漂亮。

吸脂最安全方式(它是純天然吸脂高手)10

玉米—防便秘

很多被肥胖困擾的朋友都多多少少有便秘,不妨吃些玉米或喝點玉米汁。豐富的纖維素能刺激胃腸蠕動,防止便秘,加快膽固醇的代謝,促進腸道代謝。

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蘋果—降脂

蘋果是最能減肥的水果之一,熱量極低并且還是美容佳品,每天一枚蘋果,醫生遠離你,并且肌膚潤滑又柔嫩。

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蘑菇—保護腸道

蘑菇能保持腸内水分,其富含粗纖維、半粗纖維和木質素,能吸收多餘的膽固醇和糖分,并将其排出體外,動脈硬化和糖尿病的朋友一定要多吃。

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冬瓜—除脂肪

冬瓜富含丙醇二酸,有效抑制糖類轉化為脂肪,防止人體發胖促進身體健美。

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海帶—除膽固醇

海帶富含不飽合脂肪酸及食物纖維,能迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇,幫助胃液分泌,有效促進腸道蠕動幫助消化。

雞蛋—乳化脂肪

雞蛋能乳化脂肪膽固醇為小顆粒,其中的卵磷脂進入血液後,會使膽固醇和脂肪的顆粒變小,阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。

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韭菜—腸胃蠕動

韭菜富含維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質,及中富含的纖維素比芹菜還多,有效促進腸道蠕動、預防大腸疾病的發生。

吸脂最安全方式(它是純天然吸脂高手)16

日常吃些韭菜還能減少人體對膽固醇的吸收,預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病,尤其是春天一定要吃韭菜!

吸脂最安全方式(它是純天然吸脂高手)17

吃對了不用減肥也能瘦!

來源 家常菜譜

策劃 孟繁傑 石巍 韓鐵英

編輯 遲瑞冰

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