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薏仁米的功效

更新时间：2025-08-26 12:06:17

　　1、能夠利濕健脾，對于脾被濕困所導緻的食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉的人，适當食用薏仁米有很好的利濕健脾、增進消化能力的功效。

　　2、能夠舒筋除痹，對于風濕痹痛、筋脈拘攣的人，适當食用薏仁米有很好的舒筋除痹的作用。

　　3、能夠清熱排毒，對于肺癰、腸癰的人，适當食用薏仁米有很好的清熱排毒的功效。

　　4、薏米紅豆蓮子粥做法

　　原料：無心蓮子10顆，薏米25g，紅豆15g，糯米15g。

　　（1）蓮子、紅豆和薏米用水沖洗幹淨，浸泡半小時。

　　（2）将泡好的蓮子、紅豆和薏米放入開水中大火煮半小時，放入洗淨的糯米。

　　（3）中火煮半小時，開端用勺子攪拌，直至煮出粘稠的感覺，盛出即可食用。

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