懷孕初期注意事項和飲食禁忌-tft每日頭條

　　1、懷孕初期注意事項。

　　（1）陰道出血：如果發現陰道出血，哪怕隻是少量的，也應該立即去醫院就診，即使陰道出血情況似乎已經停止了。雖然準媽媽少量陰道出血可能沒什麼大事，但也可能是某些嚴重問題的征兆。所以需要立即就醫檢查，以确定準媽媽和胎兒都沒有問題，并排除發生并發症的可能。

　　（2）白帶異常：孕早期如果白帶顔色較濃、氣味難聞或陰部瘙癢，準媽媽就要求醫診治。如果白帶隻是量較多，但沒有惡臭，沒引起瘙癢，沒有特别的顔色，則屬正常的懷孕征兆，無須特别處理。

　　（3）肚子疼：女性在剛懷孕的時候有很多症狀，如常見的肚子疼就是其中一種，如果是生理變化引起的，會随着身體逐漸适應而緩解，很多情況下都屬于這種。

　　（4）拉肚子：準媽媽如果拉肚子不厲害就不必擔心，也要看一天排便的次數，如果達到四五次就得看醫生了，向醫生說明情況。一旦拉肚子，主要治療措施是适當補液，補足因腹瀉丢失的水分和電解質，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量。同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早産或流産的征兆。

　　（5）腰酸腰疼：孕早期腰酸是由于受精卵着床後逐漸長大，子宮受到了刺激，有時候會産生宮縮，而且此時激素水平也有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛。孕早期腰痛也有可能是宮外孕造成的，日常要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規則出血，如有異常，需要及時就醫。

　　3、孕早期飲食注意事項。

　　（1）充分攝取優質的營養：準媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量，相當于半碗米飯；重要的是，食物中的營養素要平均，這樣才是出色的飲食。蛋白質的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝取。蛋白質從孕早期到後期都必須攝取，因為不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發育都需要大量的蛋白質，如果是素食者，一定要想辦法補充。

　　（2）緩解孕吐的營養對策：孕吐開始時，消化變差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。特别是早上起床前或空腹的時候，孕吐會更嚴重，所以不要有空腹的狀态，吃一些簡單的餅幹或吐司。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口。以清淡和酸的食物為主，冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴重，也能沒有負擔地吃下去。如果水喝太多，胃腸機能會變弱，孕吐會更嚴重，所以最好喝少量的冰水，或用一點冰來解渴。