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90後睡眠問題背後的原因是什麼

更新时间：2025-08-09 08:34:55

第一、首先在這裡我要告訴大家的是，目前有一份關于九零後後的睡眠報告，報告中對于九零後的睡眠狀況做了一個統計，普遍的情況非常的不好。

第二、睡眠質量差的最大的一個原因就是外在的壓力，生活家庭以及工作上的壓力，不斷的壓迫自己的神經，很難以入眠。

第三、另外一部分人自身的作息時間不規律，養成的睡眠惡習導緻很多的九零後在半夜的時候很難安穩入睡。

第四、還有就是一個很重要的原因，很多的九零後在心理的排洩能力很差，導緻内心積攢的垃圾越來越多，形成焦慮，導緻自身的睡眠質量很差。

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