第一、 零點前比較困，零點後卻異常興奮
對于零點前比較困，零點後卻異常興奮的行為屬于晚睡強迫症，這種行為危害非常的大，幾乎形成了一種惡性循環，一旦到了零點之後，就興奮起來，從而根本無法入睡。
第二、 白天工作忙，晚上忙着玩遊戲
白天工作忙，晚上忙着玩遊戲這種行為也屬于晚睡強迫症，白天工作确實比較忙，也比較累，到了晚上應該好好休息的，但卻選擇了玩遊戲來放松心情，從而導緻到晚上也無法入睡，這種行為對于身體的傷害是巨大的。
第三、 到困的時候才睡
有些人必須到自己困的不行的時候才肯選擇睡覺，這種行為也屬于晚睡強迫症，對自身的身體傷害非常的大，因為往往無法得到足夠的睡眠時間，從而讓身體長期處于疲憊的狀态。
第四、 白天忙工作，晚上忙着看視頻
白天忙着工作，晚上忙着看視頻的行為也屬于晚睡強迫症，随着時代的改變，網絡已經成了我們生活的一部分，網絡上的視頻讓很多人都着迷，看了一個視頻後，接着又看另外一個視頻，長時間的觀看，讓自己無法入睡，對我們的身體傷害會特别的大。
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