進入老年後，身體的機能會逐漸的下降，衰老也會逐漸的到來，在衰老的過程中，如果不能養成良好習慣，或者說以前形成的不良習慣，沒有及時的改正，在年紀增長以後，就很容易引發一些問題，而這些問題不是一蹴而就的，而是長期累積的。

就說腦梗這樣的疾病，大多都是長期累積的傷害，血管本身就會随着年齡而老化，收縮能力變差，彈性也會變差，若還保持原有的習慣，就會加大血管的損害，從而促進血管堵塞和硬化，心腦血管疾病也就容易爆發，腦梗的發病幾率會更高一點。

近年來，腦梗的發病年齡逐漸傾向于年輕人，可不代表年輕人就是高發群體，老年人才是重點預防對象，更重要的是老年人發生腦梗，對壽命的影響會更大，死亡率也就會更高一些。因此，老年人應該做好預防工作，還要盡可能的降低損傷，才能救自己一命。

提醒：降低腦梗發病率，重在預防，老年人預防腦梗，需做好3件事。

首先，不偏信偏方，科學治病

患有三高的老年人，發生腦梗的風險會更高一點，為了降低腦梗的發病率，三高患者需管理好相關指标，就是要保證血糖、血脂和血壓的穩定性，而想要穩定指标，就需要堅持做兩件事，一個是定期測量相關指标，另一個則是堅持吃藥。

大部分老年人，并不能做好這兩件事，很容易忘記，同時，也會被一些謠言誤導，從而做出錯誤的選擇。定期測量血壓、血糖以及血脂，有條件或者說比較自律的老人，是可以堅持做的。

主要是第二點，有很多老人會錯誤的相信偏方、神藥，對于西藥會有一個錯誤的認知，就是長期吃降壓藥會對身體造成副作用，且效果不如偏方或神藥，卻不知道老人認為的神藥、偏方，實際上什麼效果都達不到，或者有些能輔助幫忙降血壓、降血糖，卻遠遠不及藥物治療來得更有效，最終就導緻腦梗發病率增高。

在這裡提醒一下，苦瓜降血糖、三七粉降血壓，都是誇張說法，實際效果沒你想得那麼神奇，科學治療疾病才是正确合理的。

其次，調整生活方式

多數老年人會爆發腦梗，都是從前的生活方式出錯了，比如說一直有抽煙喝酒的習慣，還總喜歡吃紅燒肉、湯泡飯、腌制、油炸食物，血管發生粥樣硬化的幾率自然也就變高了。如果想要降低發病率，有不良習慣的人，要盡早改正。

最好能養成規律的作息，以及規律的飲食習慣，每天的飲食還必須是清淡、營養均衡的，煙酒也是能戒就戒，不能戒就盡量限制攝入量，也是可以降低腦梗的發生。

最後，早點去醫院做個科學測評

廣東省醫師協會心髒重症分會主任委員張斌說，醫院裡有專業的測評方式，可以預測10年心血管發生風險，隻要做10個動作就行，通過這些動作，能夠預測出心腦血管發病的風險，報告出來以後，就可以針對性的去進行預防了。

降低腦梗死亡率，則是需要早發現，多留意身體變化。

腦梗信号1：走路異常

正常走路，腿腳都是很靈活的，也很輕松，可是發生腦梗以後，走路就變得不再輕松，可能會出現疼痛或麻木感，還有的人會出現走路姿勢異常，比如說剪刀步，走路的時候，總會不自覺的畫圈，兩個膝蓋會不自覺的靠在一起，就像鴨子走路一樣，小心是腦梗的信号。

腦梗信号2：講話不清楚

如果不是天生大舌頭，本來講話很正常，突然變得講話不利索，很難講出一句完整的話，口齒很不清楚，要引起關注，極有可能是腦部血管堵塞嚴重，才會影響到大腦的功能，導緻語言中樞神經受損，說話也就變得不利索，開始講話不清楚，舌頭也是僵硬的。

腦梗信号3：無故頭痛

經常無緣無故的頭痛，且沒有規律的就出現了，有時很快就能緩解，有時又會持續很長時間。每次發作，都會相應增加時間，疼痛感覺也會越加強烈，嚴重時，吃藥、休息都不能緩解，出現如此狀況，就要多留個心眼，早點就醫了，很有可能是腦梗到來了。

腦梗的發生，對個人及家庭都是一個大的影響，能夠早點預防，或者早發現，對個人及家庭來說，都會是一件令人欣喜的事情，希望以上内容能夠幫助到你。

參考資料：

1. 《腦血管病高發又兇險，該怎麼預防控制?》·丁香醫生·2015.7.21

2. 《天涼了!心梗腦梗猝死多了!醫生提醒：這樣預防心梗腦梗和猝死》·科普中國·2020.8.22

3. 《一發作就要命!心梗腦梗這麼防》·健康時報·2017.2.21

4. 《走路剪刀步或是腦梗塞》·健康時報·2019.8.30

5. 《腦梗不是悄無聲息的，頭部有哪些有征兆，證明血管已“水洩不通”》·醫學論壇網·2020.1.9

6. 《醫生勸告：腦梗來臨前，身體會有“2麻1痛”的表現，需重視》·健康界·2021.3.9