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海帶涼拌怎麼做

更新时间：2026-07-29 23:19:29

　　1、首先準備食材：幹辣椒3個，海帶500g，大蒜6瓣。将海帶絲取出，切成小段，将幹辣椒切成小段，大蒜切碎。

　　2、海帶絲置入熱水鍋中，将其燙熟，取出後澆上香醋，撒上糖和鹽，拌勻。

　　3、在鍋中将辣油燒熱，放入幹辣椒炒香，在海帶上撒上蒜末，然後淋上辣油，攪拌均勻即可食用。

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