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羊肚菌的家常煲湯做法及作用
羊肚菌的家常煲湯做法及作用
更新时间:2025-06-02 13:56:57

  1、羊肚菌的家常煲湯做法。

  (1)用料: 羊肚菌、排骨、冰糖、姜、蒜、蔥白、老抽、生抽、蚝油。

  (2)将幹的羊肚菌浸泡在約45度的清水裡30分鐘,然後撈起輕輕擠出水分,原湯放一邊沉澱,另取适量清水,倒入泡好的羊肚菌快速的一便打圈清洗,反複2-3次,撈出羊肚菌備用。

  (3)原湯倒出最上面的部分,碗底黑色淤泥部分丢棄。

  (4)然後再沉澱1次,最後保留完全無雜質的原湯。

  (5)排骨飛水洗淨,鍋裡加入少量油,放入處理好的排骨煸炒,同時放入姜片大蒜蔥段冰糖炒出香味,加入适量老抽、生抽、一點蚝油翻炒均勻,接着倒入處理好的羊肚菌翻炒均勻。

  (6)倒入沉澱好的原湯大火煮開,小火慢炖40-45分鐘。

  (7)炖至排骨酥爛脫骨時,轉大火收幹湯汁,撒蔥花即可出鍋。

  2、作用 。味道鮮美,有益腸胃、助消化、化痰理氣、補腎壯陽、補腦提神等功效,适宜中老年人、陽萎、早洩、性功能減退、性欲冷淡的人、婦女、腦力工作者食用。

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