第一、 當工作上出現失誤被上司批評時，仔細聽取意見并改正。當然被批評肯定會心有不甘，把想發洩的寫在文檔裡或者找沒人的地方咒罵上司，下次遇到同樣的問題改正就好了。
第二、 自己心中有苦惱、煩悶時找自己信任的朋友聊聊天，吐槽吐槽，發洩心中的憂悶和不快，千萬不要自己憋着。
第三、 遇到對你生活造成重大影響的事情而陷入到自我煩悶狀态時，把情感轉移到其他地方去，幹自己喜歡又沒有時間幹的事情，像打球、遊泳、畫畫和拳擊都可以，不整天沉悶其中。
第四、 不要事事不服輸，好勝心強，有時候也要學會當當别人生活裡的配角，會有不一樣的感受。
第五、 要有始有終的對待任何事，不要半途而廢，不要抱怨，尋求解決的辦法。最後會有成就感。
第六、 多動手，破除自己的依賴心理和懶惰的毛病。一旦上手，就會發現和你腦海中想象的有所不同，更利于加深印象，不要老是停留在觀望階段。
第七、 制定一份切實可行并使自身愉悅的修身養心的計劃，堅持執行變成一種習慣。
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