西蘭花爆炒蝦怎麼做-tft每日頭條

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西蘭花爆炒蝦怎麼做

更新时间：2026-07-29 14:27:27

　　1、主料：西蘭花300克、蝦100克。

　　2、輔料：蒜1克、姜1克、鹽2克、油1克、檸檬汁1克。

　　3、食材準備好。

　　4、蝦去殼去蝦線

　　5、西蘭花切小朵，放入鹽水中浸泡一會

　　6、鍋内加入适量水燒開，加入幾滴油，或加少許鹽，把洗淨的西蘭花倒入，焯燙

　　7、鍋内熱油，将切好的蒜倒入爆出香味。

　　8、将處理好的蝦仁倒入

　　9、翻炒至變色。

　　10、加入西蘭花，根據自己的口味加鹽，翻炒均勻出鍋。

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