1、芹菜具有清熱、平肝、降血壓的作用；花生有止血、潤肺的作用。兩者同時食用有軟化血管、降膽固醇的功效。
2、莴筍和青蒜苗同食可順氣、通經脈、結齒明目、清熱解毒、防治高血壓的功效。
3、茄子有去痛活血、清熱消腫的功效；苦瓜有解除疲勞、清心明目的作用。兩者是心腦血管病人的理想食物。
4、木耳與莴筍同食可增強食欲、刺激消化，對高血壓高血脂、糖尿病、心腦血管病有防治作用。
5、雞蛋搭配韭菜能補腎、行氣止痛。對陽痿、尿頻腎虛、痔瘡及胃痛有一定療效。
6、生菜和大蒜同食可殺菌消炎、降血壓、降血脂、降血糖、補腦、防止牙龈出血，常吃有清理内熱等功效。
7、芹菜與西紅柿都有明顯有降血壓作用。兩者同食可健胃、消食，對高血壓高血脂有功效。
8、豆角的營養成份能使人頭腦甯靜，調理消化系統，消除胸膈脹滿，與土豆同食可防治急性腸胃炎，嘔吐腹瀉。
9、尖椒與空心菜都含有維生素和礦物質，兩者同食可降血壓、止頭痛、解毒消腫、防治糖尿病。
10、豆腐和金針能夠抑制癌細胞，是高血壓、高血脂、心腦血管硬化、肥胖症患者的佳肴。
11、土豆與柿子長期食用可導緻尿結石、腎結石，應盡量少吃。
12、菠菜與豆腐同食不但鈣得不到吸收，還會破壞身體内部的鈣質，導緻頸椎、腰椎病、結石病。
13、香蕉與西瓜、哈蜜瓜、香瓜同食容易引發腎虧，導緻血糖升高。
14、黑木耳與白蘿蔔同食能導緻皮炎與皮癬、老年斑，盡量避開同食。
15、米湯與牛奶同食，可導緻維生素A破壞，長期服用有損視力。
16、紅薯與雞蛋同食易引發腸梗阻及腹脹，應盡量避開。
17、瓜與羊肉同食易導緻胸膜炎、肺氣腫，應避開。
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