1、美容養顔
燕窩中富含表皮生長因子（EGF），它能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，對受損皮膚進行快速修複，延緩衰老，是皮膚變得光滑有彈性，并且細膩。而且燕窩中還含有大量的水溶性蛋白質和大量人體所需的微量元素，補充人體所需的營養物質。
2、安胎作用
燕窩中含有大量燕窩酸和營養物質，可以起到安胎作用，孕婦在産前、懷孕期間食用燕窩可以起到安胎養神的作用，在産後吃燕窩可以有助于排除體内毒素，滋陰補身的功效。
3、促進兒童腦部發育
燕窩中含有多種營養物質，以及豐富的微量元素，六個月大的新生嬰兒以及兒童長期使用燕窩，可以增強體質，增加抵抗力，防禦疾病的侵襲，并促進腦補的發育，增加智力，令反應靈敏。
4、養胃
燕窩可以補虛養胃、止胃寒性、止嘔吐。适用于胃痛病人食用，常用于胃陰虛引起之反胃、幹嘔、腸鳴聲等症，具有很好的效果。
5、潤肺
燕窩具有補肺止嗽的功效，它能很好的補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。對于哮喘、久咳氣促、痰中帶血、咯血、咳血、支氣管炎等具有很好的輔助治療作用。
6、産後修複
燕窩中含有豐富而均衡的營養成分，提高母乳品質，幫助産婦迅速恢複元氣，并促進脂肪代謝，幫助收身，再度恢複窈窕身材，散發青春活力。（産後的疤痕修複也非常有幫助）。
燕窩功效還有養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血，和胃痛病人食用（補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、幹嘔、腸鳴聲）。
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