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唱歌如何氣沉丹田用丹田唱歌啊

更新时间：2024-09-21 08:22:41

　　1、身體放松，呼吸調勻。

　　2、壓縮小腹将氣由口中快速吐出，憋住氣，千萬不可吸氣。

　　3、繼續壓縮小腹将氣由口中快速吐出，直到感覺腹部已快貼到後腰為止。

　　4、用手按住下腹部，張開口鼻将氣吸入直灌肺尖，推起手，如此不斷練習即可。

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