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健康教育知識
更新时间:2025-09-10 16:05:46

  1、健康的含義是什麼:健康是指身體、心理和社會适應能力均處于良好狀态。

  2、健康教育在創建衛生城市中的作用是:進行社會動員,發動群衆廣泛參與,形成創建衛生城市氛圍。

  3、傳播健康相關知識,提高市民健康素質。

  4、改變個體和群體不健康、不文明的行為,促進城市健康發展。

  5、常見的有損健康的行為和生活方式是:吸煙、酗酒、不良飲食習慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等。

  6、有害健康的八種行為是:吸煙。飲酒過量;恰當的服藥;缺乏經常的體育鍛煉,或突然運動量過大;熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制;不接受科學合理的醫療保健;對社會壓力産生适應不良的反應;破壞身體生物節奏的生活方式。

  7、吸煙對人體健康的危害是:煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質,可導緻氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾病;吸煙污染空氣。孕婦吸煙影響胎兒發育。

  8、發芽的土豆不能吃的原因是:土豆發芽後,能産生一種叫龍葵素的有毒物質,并主要積存在土豆的芽上和芽眼部,食後可引起食物中毒。

  9、四季豆能引起食物中毒的原因是:四季豆在未熟透時,含有一種叫皂素的有毒物質,如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱後可破壞,因此,吃四季豆一定要燒熟煮透。

  10、少吃煙熏食品的原因是:煙熏食品含有緻癌物,而且通過加工很難除去。因此,應少吃煙熏食品。

  11、怎樣預防高血壓:生活要有規律,避免過度用腦,做到勞逸結合;避免參加或觀看競争性激烈的運動;低鹽飲食,節制飲食,限制體重,不吸煙,不酗酒;在醫生指導下合理用藥,每周測1-2次血壓。

  12、怎樣預防糖尿病:科學合理的飲食,控制體重,防止肥胖;多食蔬菜水果,增加維生素的攝入;平時少吃糖,或少吃甜食;經常鍛煉,定期體檢。

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