1、想讓寶寶快速入睡，要給兒童創造有利的睡眠環境，要保持卧室的光線适中，環境安靜，室内沒有嘈雜聲，窗簾要拉上，并且要保持室溫的适宜。
2、還要讓兒童養成定時入睡的習慣，比如每天晚上九點鐘左右孩子就可以定時入睡，養成定時睡眠的良好習慣，在生物鐘的作用下兒童躺在床上以後就能很快入睡。
3、此外，還可以通過食療來改善兒童入睡困難的情況。如果兒童的睡眠特别困難，尤其是長期的入睡難，影響到第二天的學習以及生活質量，造成第二天精神狀态比較差、上課總是跑神等後果，可以選擇煲酸棗仁湯來緩解。
讓嬰兒快速入睡的方法
更新时间：2025-06-20 03:17:56
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