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猕猴桃潤腸通便的方法

更新时间：2025-07-24 10:55:43

　　1、方法一：猕猴桃生食

　　（1）取猕猴桃洗淨，一切兩半，用小勺挖果肉吃。吃得幹淨，不浪費，是邊聽音樂，邊享用的感覺。

　　（2）猕猴桃洗淨，去皮切塊，用牙簽叉食。多用于招待客人。如果是自家享用，可再淋上些酸奶，不但美味，營養也互補。

　　（3）猕猴桃洗淨，去皮切大片，用榨汁機、打汁機等，調汁飲用。當然可随意、随季節、随體質添加輔料一起成汁飲用。

　　2、方法二：猕猴桃熟食

　　【做法】：猕猴桃洗淨，去皮切小塊，置于碗中，放入冰糖或蜂蜜，上鍋蒸至熟爛，取出放涼，即可食用。

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