1、涼茶本身就屬于飲品，大量喝涼茶，會讓人在一定時間内體内水分快速積累，導緻尿量增加，出現尿多的問題，并且涼茶本身也具有利尿的作用，因此，會頻繁上廁所，造成泌尿系統的不适。
2、涼茶有一定的寒性，因此，起到了清熱的作用，但是女性和體質偏寒的人不适合大量喝，會造成體質進一步偏寒，易造成月經不調、受孕困難的問題。
3、胃部消化系統不好的人，如果超量喝涼茶，會造成胃部酸疼不适，打嗝過多等問題，因此，有胃腸問題的朋友還是少喝一些涼茶為妙。
4、在空調間裡還喝很多涼茶的話，很容易就會着涼，造成腹瀉的毛病，因此，空調間是不适合一瓶接一瓶地喝涼茶的。
5、涼茶冰鎮之後喝，雖然味道更好，消暑效果也更好，但是，确實不适合任何人大量服用，畢竟涼茶自身偏寒，涼上加涼，對老人和兒童都是相當不好的。
6、涼茶中會含有一味夏枯草的成分，是具有毒性的，雖然含有的劑量比較微乎其微，但是，還是不适合孕婦及嬰幼兒服用，以免造成神經系統傷害。
7、涼茶雖然可以起到防暑的藥效，但畢竟隻是一種含有草藥的飲品，起到的隻是食療供需奧，不能當做藥來使用服用。
8、無論是涼茶，還是其他任何一種飲品，都不能用它代替白開水，長期過量服用，這對人體都是會造成嚴重的傷害的。
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