減肥期間太想吃包子，包點黑麥全麥粉包點包子解解饞，好吃不長肉，好好吃飯，好好減肥，光吃半個月掉了7斤，真的是太符合我這種不愛運動的人了！
By XAP小阿培
用料
- 黑麥全麥粉 500克
- 幹酵母 5克
- 水 适量
- 香菇 幾朵
- 胡蘿蔔 1根
- 上海青 适量
- 人造肉 适量
- 生抽 1勺
- 白胡椒粉 1勺
- 鹽 少許
- 老抽 1勺
- 蚝油 1勺
- 蔥 4根
做法步驟
1、一包500 克黑全麥粉
2、加5克酵母，加水揉成光華的面團，醒發至兩倍大
3、上海青洗淨焯水備用
4、香菇、胡蘿蔔洗淨備用
5、香菇焯水，擠幹水分
6、人造肉泡發備用
7、所有的餡都是用料理機打碎，打過出水的一定要擠幹水份
8、放入蔥
9、放入适量的調料，加入蝦皮
10、餡好了
11、面開後，弄出來排氣，搓條
12、切成均勻擠子
13、擀皮
14、包包子
15、鍋開放包子，蒸十分鐘，悶一分鐘即可
16、既好吃，又解饞，不長肉
17、看一眼，餡兒太豐富了
18、吃着吃着就瘦了……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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