來源：生命時報

　　提起身體‘結石’的分布，很多人的第一反應往往是膽囊、腎髒、輸尿管等部位，卻忽略了眼睛這個“小衆”區域。

　　雖然眼結石的痛感不如其他結石來得強烈，但這種病可能悄悄擦傷角膜。

　　受訪專家

　　中國中醫科學院眼科醫院副院長 謝立科

　　首都醫科大學附屬北京朝陽醫院眼科主任醫師 周強

　　眼結石一旦“長大”可能傷角膜

　　眼結石指睑結膜結石，與腎結石、膽結石不同，它既不是“石頭”，也并非鈣化組織，而是長在睑結膜表面的黃白色凝結物。

　　炎症催它變大

　　上皮細胞和白細胞脫落後，與眼中蛋白分泌物結合，在炎症作用下，進入結膜凹陷處凝結形成眼結石。

　　它形似碎米粒，大多呈散點狀，也有的密集成群。

　　生長位置隐蔽

　　眼結石初起時位置較深，由于長在結膜表皮下面，不會對眼球産生摩擦，所以一般察覺不到。

　　當它慢慢長大後，會逐漸凸出于結膜表面。這時眼中會有明顯異物感，眼球紅腫、刺痛。

　　眨眼或揉眼時因為頻繁摩擦角膜，會引起眼痛、畏光、流淚、視線模糊、視力下降等症狀，嚴重時甚至會擦傷角膜。

　　5類“高危人群”警惕眼結石

　　作為“勞模”器官之一，很多人的眼睛都在超負荷工作。以下生活習慣更容易加速眼結石的發生：

　　1

　　用眼過度

　　生活節奏加快，現代人“閱屏”時間越來越長。白天看電腦，晚上玩手機，過度用眼正在悄悄“摧毀”視力。

　　尤其是在黑暗光線下看手機，眼睛聚焦、瞳孔長時間散大，可能堵塞眼内房水循環流通，誘發多種眼部疾病。

　　用眼過度，雖然不是引發眼結石的直接原因，但易造成眼睛紅腫疼痛、結膜發炎、幹眼症等症狀，增大患眼結石的風險。

　　2

　　忽視眼部炎症

　　若沒有及時治療慢性結膜炎、沙眼、睑緣炎等疾病，就為眼結石創造了有利的生存環境。

　　對于有慢性眼病的老年人來說，眼中分泌物較多，衰老脫落的眼結膜上皮細胞與分泌物凝結，在炎症刺激下，凝結物更易長成眼結石。

　　3

　　不注意眼部衛生

　　揉眼時容易把手上的細菌帶進眼睛，進而刺激眼睛發炎，誘發眼結石。眼藥水大多含防腐劑，長期随意使用，也可能造成眼部疾病。

　　4

　　經常化眼妝、戴美瞳

　　化眼妝時，睫毛膏、眼影等含有的顆粒物容易落入眼中，加上眼妝不易卸幹淨，導緻眼部睑闆腺堵塞，刺激結膜發炎，導緻眼結石。

　　隐形眼鏡或美瞳會吸附淚液中的蛋白質、脂質、膠原等，滋生細菌，引起角膜水腫、角膜新生血管反應等，引起結膜損傷。

　　5

　　長期戶外工作

　　長期在戶外工作，眼部接觸沙塵的幾率更大。沙塵攜帶了大量病菌、污染物，容易引起細菌性、病毒性眼病，導緻眼結石。

　　如何避免眼睛長“石頭”？

　　由于症狀相近，眼結石常被誤認為是結膜炎，一些人會自行滴眼藥水處理。事實上，這樣做不但無法減輕症狀，還可能加重疾病。

　　正确方法

　　結石凸出于結膜表面，眼部異物感才會明顯，建議及時去眼科就診。

　　當結石較大，臨床上一般采取針頭挑出，不主張患者或家屬挑出。

　　需要注意的是，挑出結石後要及時對眼部炎症規範治療，可使用抗感染和促進修複的眼藥水，否則易複發。

　　生活中建議大家培養幾個習慣，避免眼部長“石頭”：

　　玩手機注意頻率、光線

使用時間控制在30分鐘内；

眼睛與手機距離保持在30厘米以上；

保證房間亮度，最好能開一盞暖光燈；

盡量坐姿端正，不要側躺或俯卧刷手機。

　　眼妝卸淨、做好隐形眼鏡消毒

　　控制化眼妝的頻率并徹底卸妝，減少化學物質對眼部的刺激。

　　長期配戴美瞳或隐形眼鏡，要定期給鏡片消毒保養，防止細菌進入眼睛；如果眼睛有不适感，如幹澀、發癢、有紅血絲等，要停止佩戴并去醫院檢查。

　　學套眼部保養動作

　　視物越近，眼部肌肉的負擔就越重，導緻眼疲勞。看手機或電腦約30分鐘後，遠眺窗外片刻，幫助鍛煉睫狀肌，恢複晶狀體的聚焦功能。

　　平時可以多做幾個眼部保養動作：

工作時，每隔1小時活動一下外眼肌，手臂伸直，放在眼前，豎起食指，然後上下左右大幅度移動，眼睛随着指尖轉動；

用手遮蓋一隻眼睛，另一隻眼随着指尖轉動，兩眼交替來做。

　　最後，提醒大家在有風的季節做好眼部防護，适當增加眨眼次數，保持眼部濕潤。​​​